Semarang – Suasana hening dan khidmat terasa di ruang tengah RSP IZI Jawa Tengah, Selasa (30/7/2024). Melalui program sekolah pendamping, Endang Supriyanti, Akademisi Universitas Widya Husada menyampaikan penguatan pada pasien tentang Relaksasi Autogenik.
Relaksasi ini dibuka dengan penjelasan Endang tentang relaksasi ini sendiri. “Bapak ibu sekalian,Relaksasi Autogenik ini bersumber dari dalam diri kita sendiri,dimana secara sadar kita mengatur pikiran kita agar bisa rileks, lebih tenang dan nyaman, serta merasa pasrah.” jelas Endang
Endang menjelaskan relaksasi Autogenik ini punya banyak manfaat. Salah satunya agar kualitas tidur kita lebih baik dan bila memiliki hipertensi, Autogenetik bermanfaat untuk menurunkan hal tersebut.
Kegiatan ini diikuti oleh para pasien dan pendamping RSP dengan sangat antusias, salah satunya adalah Vivit (40). Vivit mengaku merasa lebih tenang dan nyaman setelah melakukan praktik relaksasi Autogenik ini.
Sebagai penutup, Endang berharap relaksasi ini dapat dilakukan secara mandiri oleh para pasien maupun pendampingnya, terlebih jika saat ini sedang sakit bisa dilakukan minimal 3x sehari untuk dapat merasakan manfaat setelahnya.