Semarang – Rumah Singgah Pasien (RSP) IZI Jawa Tengah-Adira Finance Syariah kembali menggelar program “Sekolah Pendamping” yang ditujukan bagi para pendamping pasien khususnya namun pasien juga bisa ikut. Pada pertemuan kali ini, tema yang diangkat adalah “Berdamai dengan Overthinking” bersama narasumber Sri Wahyu Setiyoningsih, M.Psi., Psikolog.
Kegiatan berlangsung dengan suasana yang khidmat. Para penghuni RSP tampak antusias menyimak penjelasan dan turut aktif berdiskusi langsung dengan pemateri. Dalam pemaparannya, Wahyu menjelaskan bahwa overthinking adalah kondisi ketika seseorang terlalu lama memikirkan atau menganalisis sesuatu secara berlebihan hingga berdampak buruk bagi diri sendiri. “Overthinking bisa dikelola agar tidak berkembang menjadi gangguan yang lebih serius, seperti depresi atau bahkan masalah kesehatan fisik,” jelas Wahyu.
Lebih lanjut, beliau membagikan empat cara praktis untuk mengatasinya, yaitu melalui terapi psikologis, praktik meditasi dan mindfulness, menjaga kebugaran fisik melalui olahraga, serta mengatur pola hidup sehat. Salah satu hal yang ditekankan dalam materi adalah pentingnya belajar menerima keadaan. “Menerima itu adalah 50 persen dari solusi, sisanya adalah bertawakal kepada Allah,” tutur Wahyu.
Salah satu peserta, Ida (53), pendamping pasien asal Jepara, menyampaikan kesan positifnya. “Alhamdulillah, saya bersyukur bisa mendapat ilmu ini. Semoga bisa saya terapkan dalam hidup saya, supaya bisa menjadi pribadi yang lebih baik,” ungkap Ida.
Kegiatan ini menjadi salah satu bentuk perhatian RSP IZI Jateng dalam mendampingi tidak hanya pasien, tetapi juga para pendamping, agar tetap memiliki ketahanan mental dan emosional selama masa perawatan.
Leave a Reply