Musim panas yang berdebu sering membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Debu dan udara kering dapat memicu batuk, radang tenggorokan, hingga panas dalam. Kondisi ini biasanya membuat aktivitas sehari-hari terganggu, apalagi bila batuk berkepanjangan. Tidak heran, banyak orang mencari alternatif pengobatan herbal yang aman dan sudah dipercaya sejak lama.

Daun Saga, Herbal yang Turun-Temurun Digunakan

Salah satu tanaman yang dikenal sebagai obat tradisional adalah daun saga (Abrus precatorius L.). Sejak zaman dahulu, masyarakat menggunakan daun ini untuk meredakan radang, batuk, panas dalam, hingga sariawan. Bahkan, beberapa penelitian modern menyebutkan bahwa ekstrak daun saga kerap dijadikan bahan baku dalam obat-obatan medis untuk mengatasi gangguan saluran pernapasan dan radang pada mulut.

Selain batuk dan panas dalam, daun saga juga diketahui bermanfaat dalam membantu meredakan:

• Radang tenggorokan
• Sariawan
• Demam ringan
• Asma ringan

Kandungan Daun Saga

Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan aktif dalam daun saga, di antaranya:

• Flavonoid: berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
• Alkaloid: membantu meredakan nyeri dan peradangan.
• Saponin: bekerja sebagai ekspektoran alami untuk membantu mengeluarkan dahak.
• Glikosida: memiliki efek menenangkan pada tenggorokan yang iritasi.

Kombinasi kandungan tersebut menjadikan daun saga efektif sebagai ramuan tradisional untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan.

Cara Mengolah Daun Saga

Untuk mendapatkan manfaat daun saga, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan, antara lain:

1. Direbus
   • Ambil 7–10 helai daun saga segar.
   • Cuci bersih lalu rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
   • Saring dan minum selagi hangat, bisa ditambah madu untuk rasa lebih enak.
2. Dikunyah Langsung
   • Ambil beberapa lembar daun saga segar yang sudah dicuci bersih.
   • Kunyah perlahan hingga terasa getir, kemudian telan airnya. Cara ini biasanya digunakan untuk meredakan sariawan dan radang tenggorokan.
3. Dijadikan Teh Herbal
   • Daun saga dikeringkan terlebih dahulu.
   • Seduh layaknya teh biasa, tambahkan madu atau jahe untuk memperkuat khasiatnya.

Daun saga adalah salah satu warisan herbal Nusantara yang hingga kini tetap relevan dalam menjaga kesehatan, khususnya untuk mengatasi batuk dan panas dalam. Kandungan alaminya terbukti membantu meredakan peradangan, menenangkan tenggorokan, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, meski tergolong aman, penggunaan daun saga sebaiknya tidak berlebihan. Konsultasi dengan tenaga medis tetap dianjurkan, terutama bila gejala batuk atau radang tidak kunjung mereda.

[Ayu L Mukhlis]

Sumber : Alodokter | Halodoc | Journal.umy.ac.id