Hari Kesehatan Mental dan Rangkaian Mindfulness yang Berkelanjutan

Hari Kesehatan Mental yang jatuh pada 10 Oktober lalu diisi kembali oleh manajemen Rumah Singgah Pasien IZI Jakarta melalui rangkaian pelatihan Terapi Mindfulness.

• 

Pelatihan kali ini melibatkan psikolog bernama Euis Desy Mayangsari M.Psi. Educational Psycologist lulusan Universitas YARSI tersebut memberikan pelatihan dalam bentuk terapi sebagai upaya menjaga kesehatan mental para penghuni RSP IZI.

Acara yang didukung penuh oleh YBM PLN ini mengarahkan pasien maupun pendampingnya yang tinggal di RSP IZI menjalankan pengobatan dengan terapi tambahan Mindfulness untuk menuju kesembuhan holistik.

Tidak dapat dipungkiri, aktivitas pengobatan yang sedang dijalani oleh para pasien selama ini cukup mempengaruhi kesehatan mental mereka. Mulai dari kecemasan, rasa takut, bahkan mungkin depresi.

Terapi Mindfulness ini menjadi upaya nyata meminimalisir dampak dari pikiran-pikiran negatif pasien dan pendamping mereka yang timbul selama masa pengobatan.

Adapun Terapi Mindfulness terdiri dari 3 bentuk, yaitu terapi pernapasan, terapi menyadari sensasi tubuh, dan terapi pendeteksian tubuh dengan sikap penghargaan.

Pada pelaksanaannya, para peserta terapi diminta untuk memejamkan mata, lalu menarik dan menghembuskan napas berkali-kali sambil berfokus pada apa yang sedang dirasakan saat itu. Sembari menjalani terapi pernapasan, peserta juga diajak fokus mensyukuri nikmat yang dimiliki saat ini.

“Kegiatan ini sangat bermanfaat dan menambah wawasan kami selama menjalani proses pengobatan di Jakarta. Dengan adanya kegiatan seperti ini, kami merasa waktu kami tidak terbuang sia-sia hanya menjalani pengobatan, tetapi kami bisa sambil belajar menambah ilmu,” tutur Pak Lili, salah satu pendamping pasien di RSP IZI Jakarta.

Beliau juga mengaku bahwa terapi ini dapat dipraktekkan langsung. Pak Lili berharap edukasi semacam ini dapat hadir secara reguler.

Terimakasih kepada IZI, semoga kegiatan-kegiatan edukasi seperti ini bisa terus berjalan dan dapat memberikan manfaat lebih kepada masyarakat luas,” ujarnya.

Terapi Mindfullness ini diyakini dapat memberikan 3 manfaat bagi kesehatan, yaitu kesehatan fisik, kesehatan mental, dan kesejahteraan sosial. “Kami dari pengurus RSP IZI berharap keberlanjutan pelaksanaan program dukungan psikologi bagi para penghuni rumah singgah sebagai bentuk merayakan Hari Kesehatan Mental,” ungkap Dea, selaku Supervisor RSP IZI.